夏日来临:如何让火锅和健康并存?

日期: 2019-05-18 14:54:28.110

炎热的夏季已经到来,吃着火锅在来一瓶啤酒,正是这个夏天的最佳拍档,冰火两重天简直是标配。单号,很多人吃完火锅会拉肚子或者是肠胃不舒服,那么多半是吃火锅的“姿势”不对,那肠胃不好的朋友,吃火锅的时候硬要注意什么呢?

想要吃火锅又不伤肠胃、口腔那么请谨记一下的五点:

一、吃火锅前喝点酸奶

很多人因为在吃火锅时不注意,导致引发了肠胃疾病,如果能在进餐之前喝一点酸奶,能够有效地保护柔弱的肠胃黏膜,并且能够杜绝便秘、腹泻等其他疾病。

夏日来临:如何将火锅和健康并存?

二、吃火锅不宜打持久战

很多人吃火锅非常的耗时,轻者1-2个小时,重者4-5个小时,但是火锅里的汤汁与食物煮的过久,会把其他有害物质溶解在汤里,一旦人食用了,会造成其他疾病的可能性。

三、吃火锅应避荤就素

很多人吃火锅的标配就是:牛肉、毛肚、肥牛等等荤菜,但是对于素菜却绝口不提,营养学家建议:吃火锅一定要荤素相结合,合理的搭配不仅能够消除火锅带来的油腻感,还能降低火锅的厚重感。

四、切忌冰火两重天

吃火锅看中的就是气氛,很多人吃火锅都喜欢捞上来就吃,但是这样的后果就是很容易烫伤口腔,严重的可能会伤及食管与胃粘膜,这个时候相信很多人都会拿起冰啤酒来缓解火锅带来的灼热感,但是这样的吃法会加重胃的负担,容易胃胀、胃痛。 

夏日来临:如何将火锅和健康并存?

五、吃完火锅宜饮清茶,吃水果

人们常言:饭后百步走,活到九十九,吃完火锅后饮一杯清茶,能帮助肠胃促进消化,还能降降火,防止口腔疾病。

吃火锅本来是让人高兴的事情,如果应为吃法不对,影响健康,那就得不偿失了,别让健康阻挡了通往美食的道路。

作者:dianruiseo 浏览次数:9

合作招募

品牌加盟

官方微博

官方微博

官方微信

官方微信

爸爸炒料电话

四川省成都市锦江区IFS国际金融中心1号楼23A